Energi tubuh tidak hanya dipengaruhi oleh makanan dan olahraga, tetapi juga oleh kualitas istirahat dan kemampuan mengelola stres. Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk memulihkan tubuh dan pikiran
Pola makan yang seimbang dengan asupan nutrisi yang tepat dapat meningkatkan energi sepanjang hari. Mengonsumsi makanan kaya serat, protein, vitamin, dan mineral membantu tubuh tetap bugar dan fokus.
Energi tubuh tidak hanya dipengaruhi oleh makanan dan olahraga, tetapi juga oleh kualitas istirahat dan kemampuan mengelola stres. Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk memulihkan tubuh dan pikiran