Energi tubuh tidak hanya dipengaruhi oleh makanan dan olahraga, tetapi juga oleh kualitas istirahat dan kemampuan mengelola stres. Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk memulihkan tubuh dan pikiran
Energi tubuh tidak hanya dipengaruhi oleh makanan dan olahraga, tetapi juga oleh kualitas istirahat dan kemampuan mengelola stres. Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk memulihkan tubuh dan pikiran