Tidak selalu perlu olahraga berat untuk menjaga energi. Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, peregangan, atau yoga dapat membantu sirkulasi darah dan meningkatkan metabolisme tubuh. Aktivitas ini juga membantu otot
Tidak selalu perlu olahraga berat untuk menjaga energi. Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, peregangan, atau yoga dapat membantu sirkulasi darah dan meningkatkan metabolisme tubuh. Aktivitas ini juga membantu otot